Genvejen til kontakten med din kvindekraft

Her får du dit menstruationsritual

Dette menstruationsritual var min vej ind i hele den store verden af ritualer, journaling, spiritualitet, kvindecirkler, åndelighed, forbundethed, kvindefællesskab, selvudvikling og egenterapi.

Du kan måske få endnu mere ud af det - hvem ved?

 
 

Et månedligt statustjek på livet

Dette ritual er skabt til at tjekke ind med dig selv, om du er der hvor du gerne vil være i dit liv. Eller om der skal laves små - eller store - justeringer.

Det er et statusmøde med dig selv.

Det hjælper til at:

  • bevidstgøre dine egne grænser

  • hæve din livskvalitet

  • finde dine livsværdier

  • have en selvkærlighedspraksis

  • blive i stand til at sætte grænser

  • øge dit selvværd

OG skabe kontakt til din KVINDEKRAFT

For mit eget vedkommende er det blevet et af mine vigtigste selvudviklingsværktøjer. Og noget jeg ser frem til hver måned.

 
 
 

Et ritual for alle

Du vil kunne lave dette ritual uanset om du har et liv med eller uden cyklus.

Dette ritual kan laves ved:

  • menstruering

  • fuldmåne

  • nymåne

  • hver den første i måneden

En måde du kan opnå fornemmelsen af en cyklus, hvis du ønsker en, er ved at følge månen.

Mærk efter og gør som det fungerer bedst for dig. Ritualet skal passe ind i din hverdag.

Lav ritualet minimum tre cyklusser i træk, for at det får lov at arbejde og vokse med dig. Og du finder din rytme i det.

Ritualet består af to dele.

Første del er nogle refleksions spørgsmål, både om den forgangne cyklus og derefter om den kommende cyklus.

Disse spørgsmål hjælper dig til at:

  • sætte gang i dine refleksioner

  • konkretisere dit tjekind

  • komme i gang med en selvkærligpraksis

Anden del er en meditation på 11 minutter, som hjælper dig til at slippe den forgangne cyklus og byde den nye velkommen.

Denne meditation hjælper dig yderligere til at:

  • bringe hele kropssytemet i spil

  • få refleksionerne integreret på celleplan

  • skabe kropslig ro efter tankearbejde

  • være mere tydelig i dine ønsker til universet

  • tage et pusterum fra hverdagen og evt. blødning

Du kan få dit menstruationsritual lige her:

 
Menstruationsritual
DKK 123.00

Journaling spørgsmål, workbook og meditation

Menstruationsritual workbook
DKK 22.00

Journaling spørgsmål og workbook

 

Tracker du din cyklus?

Jeg vil anbefale dig at tracke din cyklus, så ved du altid hvornår din menstruation kommer, og du kan begynde at leve efter de fire faser i cyklussen som er vi kvinders helt unikke kraft.